2018년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.6 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 30일:
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2191 kcal
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지방: 76.90g | 단백질: 182.49g | 탄수화물: 214.87g.
아침 식사: PowerBar Protein Plus Reduced Sugar Chocolate Peanut Butter, powerBar powerbar chocolate shake. 점심 식사: Lay's Oven Baked Original (Package), Firehouse Subs Steak and Cheese Medium 1/2 Bun. 저녁 식사: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Pasta with Marinara Sauce. 간식/기타: Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added, Unique Pretzel Bakery Extra Dark Splits, Duncan Hines Family Style Brownie Mixes - Chewy Fudge. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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