2018년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 30일:
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1894 kcal
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지방: 66.79g | 단백질: 69.73g | 탄수화물: 252.83g.
아침 식사: America's Choice Bacon Thick Sliced, Fried Ripe Plantain Rolled in Flour, Naturegg Eggs, Egg, Potatoes (Flesh, Without Salt, Baked) . 점심 식사: Fig Newtons Fig Newton, Gala Apples, Taco Bell Doritos, Ham Sandwich with Spread. 저녁 식사: Golden Corral White Rice, Au Bon Pain Thai Beef and Peanut, Artisan Bistro Thai Style Yellow Curry with Chicken, Long Rice Noodles. 간식/기타: Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit. 더보기
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2764 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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