2017년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 23일:
|
1434 kcal
|
지방: 40.84g | 단백질: 110.86g | 탄수화물: 165.57g.
아침 식사: Каждый День Плавленый Продукт с Сыром с Грибами, Азбука Вкуса Сосиски Куриные Русский Сорт, Дары Океана Форель Слабосоленая, Каждый День Плавленый Продукт с Сыром с Грибами, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной. 점심 식사: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Морская Капуста, Яичный Омлет. 저녁 식사: Активиа Биокефирная 1%, Останкинский Творог Обезжиренный, Морская Капуста, Брюссельская Капуста, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриное Филе. 간식/기타: Семушка Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Магнит Яблоко, Изюм (без Косточек), Желтая Зимняя Тыква, Белая Дача Хрустящая Морковка, Леовит Батончик Арония для Иммунитета. 더보기
|
|
2161 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 35 분, 책상 업무 - 8 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 6 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|