2018년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 1일:
|
1641 kcal
|
지방: 59.24g | 단백질: 86.63g | 탄수화물: 207.39g.
아침 식사: RED Шоколад, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Филе-Кусок, Мясновъ Сыр Плавленый Творожный с Зеленью и Чесноком, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Избенка Греческий Йогурт 5%, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, ВкусВилл Фасоль Стручковая с Овощами, Вареное Яйцо, ВкусВилл Молоко 3,2%. 점심 식사: Кабачок, Barilla Паста, ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная, ВкусВилл Колбаса Варёная Детская. 저녁 식사: Клубника, Брокколи, Кабачок, Избенка Творог с Наполнителем "Злаки-Ваниль" 3,5%, Яблоко Зеленое, Банан, ВкусВилл Кефир 1%. 간식/기타: ВкусВилл Арахис Сырой, Красная Цена Миндаль Жареный, ВкусВилл Мороженое Сливочное Ванильное в Вафельном Сахарном Рожке. 더보기
|
|
1919 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 15 분, 윗몸일으키기 - 23 분, 이소라 - 34 분, 휴식 - 14 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|