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28/04/2018
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47.5 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 30일:
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1032 kcal
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지방: 41.99g | 단백질: 58.88g | 탄수화물: 107.09g.
아침 식사: Nestlé 100% Cacau em Pó, Piracanjuba Leite Desnatado, Mamão Papaia, Polenghi Requeijão Light, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Tomates, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ovo Mexido, Quaker Farelo de Aveia, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. 저녁 식사: Polenghi Requeijão Light, Pipoca. 간식/기타: Polenghi Requeijão Light, Fortaleza Cream Cracker Integral, Nestlé 100% Cacau em Pó, Piracanjuba Leite Desnatado, Piracanjuba Leite Desnatado, Abacate. 더보기
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1632 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 런닝머신 - 44 분, Google Fit - 22 시간 16 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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Eveline S. Holanda Lima님의 체중기록
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