2018년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 30일:
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1443 kcal
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지방: 67.67g | 단백질: 126.58g | 탄수화물: 83.00g.
아침 식사: Café Instantáneo , Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Castaño Pan Miga Sándwich Dúo. 점심 식사: Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Harina Blanca, Porotos Verdes, Atún en Agua (Enlatado), Huevo Cocido, Tomates. 저녁 식사: Jumbo Longaniza Bratwurst, Carnes Andes Sur Carne Huachalomo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Castaño Pan Miga Sándwich Dúo, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida. 간식/기타: Nestlé Capri Trufa. 더보기
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2244 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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