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Ok, Mr Scale notified me I was ignoring him. I haven't logged a weight since last week when I started this. I've juggled those 5 pounds for a long time..... now comes the hard part. Let the games begin!
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81.6 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 30일:
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1671 kcal
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지방: 66.13g | 단백질: 53.47g | 탄수화물: 121.35g.
아침 식사: 1% Fat Milk. 점심 식사: Chicken Breast, Wish-Bone Ranch Dressing, Del Monte Canned Corn, America's Choice Bacon Thick Sliced, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 저녁 식사: Applebee's Steamed Broccoli, Applebee's Perfect Margarita, Applebee's Perfect Margarita. 간식/기타: Starbucks Salted Caramel Mocha (Grande), Hershey's Milk Chocolate Nuggets. 더보기
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2452 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 운전 - 4 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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