2018년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 30일:
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1463 kcal
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지방: 49.56g | 단백질: 60.15g | 탄수화물: 194.13g.
아침 식사: Nutella Nutella, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Arla Buko Leicht & Fit, Wasa Knäckebrot Mjölk. 점심 식사: Parmesan (Gerieben), Spaghetti Bolognese. 저녁 식사: Möhren, Äpfel, Weight Watchers Junger Gouda, Arla Buko Leicht & Fit, Ja! Delikatess Kochschinken, Rügenwalder Mühle Geflügelleberwurst, Wasa Knäckebrot Mjölk. 간식/기타: Bananenmilch, Marmorkuchen. 더보기
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982 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 계단오르기 - 1 시간, 청소 - 1 시간, Apple Health - 21 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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