2018년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 62.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 30일:
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1485 kcal
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지방: 67.83g | 단백질: 69.87g | 탄수화물: 152.45g.
아침 식사: Tampico Citrus Punch, Healthy Ones Deli Thin Sliced Smoked Turkey Breast, Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, Toasted Whole Wheat Bread, Milk (Nonfat), Blue Bonnet Butter, Cuban Coffee. 점심 식사: 2% Fat Milk, Popeyes Chicken & Biscuits Mashed Potatoes with Gravy, Mama Lucia Meatballs. 간식/기타: Fresh & Easy Cut Mango, Frankfurter or Hot Dog on Bun. 더보기
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4919 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 30 분, 교육 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 책상 업무 - 2 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 15 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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