2018년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 30일:
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1495 kcal
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지방: 42.92g | 단백질: 168.81g | 탄수화물: 107.80g.
아침 식사: Billa Сыр Великославич, Щедрые Хлебцы Ржаные, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. 점심 식사: Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Rummo Casarecce 88, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Оливковое Масло (Первого Отжима). 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Орехи Кешью. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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