2018년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 30일:
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4188 kcal
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지방: 99.05g | 단백질: 341.46g | 탄수화물: 489.33g.
아침 식사: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Fudge Brownie, Wegmans Old Fashioned Oats, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Fudge Brownie, Wegmans Seedless Raisins, Mahatma Jasmine Rice. 저녁 식사: Avocados, Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). 간식/기타: Gatorade Glacier Freeze Powder, Wegmans Chicken Breast with Rib Meat, Old Home 100% All Natural Peanut Butter, Kirkland Signature Almonds, Mahatma Jasmine Rice, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Egg White, Kroger Whole Eggs (Medium). 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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