2018년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.0 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 34.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 30일:
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2137 kcal
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지방: 70.53g | 단백질: 191.32g | 탄수화물: 172.78g.
아침 식사: 100% Gold Standard Whey Protein, Bananas , Alpen Light Summer Fruits Bar, Muller Light Greek Style Luscious Lemon Yogurt, Oat So Simple Golden Syrup with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Trek Cocoa Coconut Protein Flapjack, Basmati Rice (Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Aldi Smooth Peanut Butter, Aldi Large Free Range Eggs, Basmati Rice (Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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