2018년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 30일:
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2271 kcal
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지방: 48.84g | 단백질: 148.65g | 탄수화물: 304.89g.
아침 식사: Noci, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Santal Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena. 점심 식사: Primia Carote Crude, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 저녁 식사: Primia Carote Crude, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Filetti di Sgombro in Salamoia, Riso, Olio d'oliva. 간식/기타: Self Omninutrition Hydro Plus, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Prozis Burro di Arachidi, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Paneangeli Granella di Nocciole, Nocciole, Gallette di Riso, Arance, Albume d'uovo. 더보기
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주 4.6 kg 증가하기
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