2018년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 30일:
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1024 kcal
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지방: 48.34g | 단백질: 68.74g | 탄수화물: 77.96g.
아침 식사: Amstel Bier Radler Fris 0.0%, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren), Konings Magere Naturel Kwark. 점심 식사: Beemster Belegen 48+, Hummus, Oopsie, Komkommer (met Schil), AH Oranje Paprika, AH Snack Tomaatjes. 저녁 식사: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Campina Halfvolle Melk, Linessa Cottage Cheese, AH Olijfolie Traditioneel, Ei, Cherrytomaten, AH Oranje Paprika, Rode Uien, AH Groene Asperges, AH Peulen. 간식/기타: Amandelen. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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