nastenka1107.님의 저널, 2018년 04월 30일

2018년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.1 kg 지금까지 감소한: 4.9 kg. 남은양: 5.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 30일:

1110 kcal

지방: 49.70g | 단백질: 21.12g | 탄수화물: 143.70g. 아침 식사: Геркулес Овсяные Хлопья. 간식/기타: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. 더보기

1604 kcal

운동: 스쿼트 - 3 분, планка - 2 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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