2018년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 30일:
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2457 kcal
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지방: 110.47g | 단백질: 109.39g | 탄수화물: 258.13g.
아침 식사: Дымка Печенье Сахарное "Творожное", Увелка Гречка Вареная, Эковакино Молоко 1,5%, Кофе, Русский Холод Мороженое Рожок-Гигант. 점심 식사: Рыбный Суп. 저녁 식사: Бараний Фарш, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Язык Говяжий Отварной. 간식/기타: Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками, Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Шашлык из Свинины, Апельсин, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 더보기
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1795 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 5 분, 헬스 - 30 분, 모유 수유 - 1 시간, 요리 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 35 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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