2018년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 30일:
|
2229 kcal
|
지방: 74.33g | 단백질: 145.80g | 탄수화물: 234.85g.
아침 식사: Вкуснотеево Ряженка, Частная Пасека Мед Цветочный, Академия Молочных Наук Творог 0%, Nutbutter Шоколадный Микс, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес. 점심 식사: Приготовленный Яичный Белок, Агро-Альянс Длиннозерный Рис, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Яйцо. 저녁 식사: Вологодское Льняное Масло, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Частная Пасека Мед Цветочный, Nutbutter Паста из Кешью, Вкуснотеево Ряженка, Академия Молочных Наук Творог 0%. 더보기
|
|
2040 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 28 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|