2018년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 32.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 30일:
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2351 kcal
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지방: 72.65g | 단백질: 249.05g | 탄수화물: 173.15g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, PanBauletto Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Milbona Skyr Fragola, Latte di Soia. 점심 식사: Caffè Espresso, Patate al Forno, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto. 저녁 식사: Salmone Affumicato, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Milbona Quark Magro, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori. 간식/기타: Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar. 더보기
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3120 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 사우나 - 10 분, 목욕 - 10 분, 이소라 - 1 시간 16 분, 숙면 - 8 시간 9 분, 휴식 - 5 시간 5 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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