winnie60633님의 저널, 2018년 04월 30일

唉~崩潰呀

55.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 7.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 30일:

767 kcal

지방: 16.71g | 단백질: 47.47g | 탄수화물: 107.80g. 아침 식사: 優酪乳, 黑咖啡, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. 점심 식사: 五木雞蛋拉麵, 雞蛋（整個）, 椰菜花, 楓康鯛魚片. 간식/기타: 全聯拿破崙派捲. 더보기

1689 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 스텝퍼 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.1 kg 증가하기

4명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

winnie60633님의 체중기록