2018년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 26일:
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1509 kcal
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지방: 47.56g | 단백질: 93.20g | 탄수화물: 179.31g.
점심 식사: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Mamão, Banana Chips, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Pudim de Leite Condensado, Congelados da Sônia Panqueca de Frango. 더보기
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2549 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 41 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 19 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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