2018년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 25일:
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1282 kcal
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지방: 39.45g | 단백질: 69.44g | 탄수화물: 164.52g.
점심 식사: Mamão, Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Antarctica Guaraná Zero, Torta de Morango, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Pão de Alho, Patê de Atum, Pão Francês sem Miolo. 더보기
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2332 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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