2018년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 24일:
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1458 kcal
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지방: 64.60g | 단백질: 86.45g | 탄수화물: 134.94g.
점심 식사: Mamão, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Antarctica Guaraná Zero, Cupcake com Cobertura Glacé, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Seara Presunto Cozido, Italac Queijo Mussarela, Pão Francês sem Miolo. 더보기
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2496 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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