2018년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 21일:
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3052 kcal
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지방: 143.50g | 단백질: 126.49g | 탄수화물: 322.61g.
점심 식사: Fini Marshmallow, Tirol Doce de Leite, Farofa, Vatapá, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pastel de Queijo. 저녁 식사: Suco de Maracujá, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brigadeiro, Habib's Pizza de Calabresa, Macarrão com Molho de Carne, Macarrão Cremoso com Queijo. 더보기
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2034 kcal
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운동:
운전 - 4 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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