2018년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 12일:
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849 kcal
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지방: 19.87g | 단백질: 37.54g | 탄수화물: 129.75g.
점심 식사: Nestlé Bombom Prestígio, Nestlé Bombom Chokito, Mamão, Nestlé Leite em Pó Ninho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Arroz Branco (Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Café Brasileiro Café com Açúcar. 더보기
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2555 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 43 분, 휴식 - 7 시간 17 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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