2018년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.3 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 10일:
|
1399 kcal
|
지방: 45.77g | 단백질: 78.20g | 탄수화물: 171.03g.
점심 식사: Tucupi, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Antarctica Guaraná Zero, Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma Artesano, Almanara Kibe Cru, Nazinha Sequilhos Sabor Leite. 더보기
|
|
2521 kcal
|
운동:
필라테스 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
|
주 11.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|