2018년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 8일:
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1443 kcal
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지방: 62.36g | 단백질: 87.25g | 탄수화물: 130.36g.
점심 식사: Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Kibon Sorvete de Creme, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Empanado de Berinjela, Vivenda do Camarão Bobó de Camarão. 저녁 식사: Antarctica Guaraná Zero, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Seara Presunto Cozido, Pão Francês sem Miolo. 더보기
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2359 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 운전 - 30 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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