2018년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 5일:
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1448 kcal
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지방: 41.87g | 단백질: 102.11g | 탄수화물: 160.48g.
점심 식사: Nestlé Bombom Lollo, Nestlé Charge (19g), Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Zaffari Sanduíche Americano Frango, Casa Do Croissant Croissant. 더보기
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2488 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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