2018년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 30일:
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2419 kcal
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지방: 46.80g | 단백질: 323.91g | 탄수화물: 181.28g.
아침 식사: 山芋. 점심 식사: ソイプロテイン, クルミ, 山芋, 大根, ゆで卵. 저녁 식사: マルエツ ぽん酢, ささみ, わかめ, ぶなしめじ, ピーマン. 간식/기타: 山芋, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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