2018년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.8 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 24일:
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2154 kcal
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지방: 102.05g | 단백질: 115.80g | 탄수화물: 196.09g.
아침 식사: Souper Salad Raisins, Quaker Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut. 점심 식사: Hershey's Milk Chocolate Bar with Almonds, Healthy Choice Simply Steamers Grilled Basil Chicken. 저녁 식사: Green String Beans, Dave's Killer Bread Thin-Sliced White Bread Done Right, Pork Loin (Whole, Lean Only) . 간식/기타: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Great Value Frozen Red Raspberries, All Day Cafe Hard Cooked Eggs, Sundrop Diet Sundrop Citrus Soda (Can), Ritz Peanut Butter Cracker Sandwiches, Ritz Crackers - Fresh Stack, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese. 더보기
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4836 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 출근 - 12 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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