2018년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 31.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 29일:
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1675 kcal
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지방: 61.44g | 단백질: 96.95g | 탄수화물: 151.24g.
아침 식사: Webber Naturals Ground Flaxseed, Navels Oranges, Liberte Greek Yogurt 0%, 1% Fat Milk. 점심 식사: Avocados, 1% Fat Milk, Honeycrisp Apples, 100% Whole Wheat Pita Bread. 저녁 식사: Cauliflower, Red Table Wine, Quinoa (Cooked), Whole Wheat Bread, Lemon Meringue Pie (Commercial), Carrots, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens. 간식/기타: Havarti Cheese, Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers, Sabra Classic Hummus, Tea with Milk. 더보기
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2483 kcal
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운동:
요리 - 10 분, 계단오르기 - 2 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 4 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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