2018년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 26일:
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1582 kcal
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지방: 49.41g | 단백질: 50.44g | 탄수화물: 217.16g.
아침 식사: Kellogg's Special K (New Recipe), Sainsbury's Semi Skimmed British Milk. 점심 식사: Cucumber, Cherry Tomatoes, Tesco Hot Smoked Salmon Flakes with Honey, Old El Paso Refried Beans, Marks & Spencer Peppery Italian Style Baby Leaf Salad. 저녁 식사: Mushroom Risotto. 간식/기타: Passion Fruit, Thorntons Mini Chocolate Fudge Brownie, Del Taco Chocolate Fudge Cake, Satsuma. 더보기
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1994 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 7 분, 휴식 - 7 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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