2018년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 29일:
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2156 kcal
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지방: 73.60g | 단백질: 73.49g | 탄수화물: 306.16g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Тыква, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Батон, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Зеленый Чай, Суперсуп Харчо по-Кавказски. 저녁 식사: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Котлеты из Куриной Грудки, Картофель Фри, Кефир 2,5%. 간식/기타: Roshen Лещина, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Магнит Апельсин. 더보기
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1608 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 5 분, 배드민턴 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 계단오르기 - 3 분, 휴식 - 16 시간 47 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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