2018년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 29.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 28일:
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1059 kcal
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지방: 65.60g | 단백질: 44.95g | 탄수화물: 68.99g.
아침 식사: Mangos , Vegetable Oil, Butter , Coffee, Strawberries, Arrowhead Mills Buttermilk Pancake & Waffle Mix. 점심 식사: Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder. 저녁 식사: Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Sour Cream, Tostitos Medium Salsa, Colby Jack Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) . 간식/기타: Zipfizz Berry Zipfizz, Coffee, Land O'Lakes Traditional Half & Half. 더보기
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2362 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 18 분, 휴식 - 15 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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 댓글
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