2018년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 28일:
|
1301 kcal
|
지방: 66.13g | 단백질: 65.74g | 탄수화물: 115.32g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Magário Banana Ouro. 점심 식사: Sadia Linguiça Fininha, Zucchini, Chicken Thigh. 간식/기타: Gouda or Edam Cheese. 더보기
|
|
2087 kcal
|
운동:
다림질 - 45 분, 교육 - 3 시간, 쇼핑 - 30 분, 설거지 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 45 분, Running - 20 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|