2018년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 28일:
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2205 kcal
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지방: 127.28g | 단백질: 83.85g | 탄수화물: 124.70g.
아침 식사: Limão, Caqui, Melancia, Maçãs Fuji, Catupiry Requeijão Cremoso, Pão de Açúcar Pão de Queijo, Uva Itália, Do Serro Queijo Minas Meia Cura, Korin Ovo tipo Grande Branco, Santa Clara Nata, A Tal da Castanha Caju + Pará, Canela, Nespresso Café. 점심 식사: Heinz Catchup, Scala Queijo Prato, Outback Cheese Fries, Vinho Merlot. 저녁 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Yorgus Yorgus Grego Natural 2%, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Abacate, Amendoim, Bergader Queijo Caciotta, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. 간식/기타: Café Espresso com Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado). 더보기
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2180 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간 4 분, 서있기 - 13 분, TV 시청 - 1 시간, 설거지 - 3 분, 청소 - 10 분, 숙면 - 7 시간 13 분, 휴식 - 6 시간 58 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 59 분, 정원 일 (원예) - 2 분, 요리 - 6 분, 읽기 - 2 시간 12 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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