2018년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.5 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 36.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 25일:
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2949 kcal
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지방: 152.09g | 단백질: 168.51g | 탄수화물: 223.98g.
아침 식사: Ovo Cozido, Sadia Mussarela. 점심 식사: Ovo Cozido, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Quiabo Cozido, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Sadia Mussarela, Quiabo Cozido, Macarrão, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. 간식/기타: Lilith Bala Maçã Verde, Vigor Iogurte Grego Ultracremoso Tradicional, Laranja Pêra, Suco de Limão. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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