2012년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 9일:
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2182 kcal
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지방: 78.78g | 단백질: 73.09g | 탄수화물: 295.90g.
아침 식사: Pro-Activ Light, Honey, Toasted White Bread, Orange Juice, Milk (Nonfat), Grapefruit. 점심 식사: Bread Stuffing, Chicken Breast, Batch Baked White Roll, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 저녁 식사: Apple Crumble, Green Peas, Broad Beans, Mashed Potato, Steak Pie. 간식/기타: Chocolate Chip Biscuits (Soft Type). 더보기
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1871 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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