2010년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 6일:
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1231 kcal
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지방: 30.29g | 단백질: 60.87g | 탄수화물: 186.79g.
아침 식사: california raisins, coffee mate creamer, equal, coffee, instant quaker oatmeal. 점심 식사: lean cuisine ginger chicken, orange, sargento light string cheese. 저녁 식사: Onion Powder, prego , thomas' english muffin, broccoli, 2% Milk Mozzarella Cheese. 간식/기타: Light & Fit Yogurt - Strawberry & Banana, bear naked, Baked Sesame Pita Chips, Original Hommus Tahini, equal, grapefruit. 더보기
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2090 kcal
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운동:
가사 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간 26 분, 운전 - 1 시간 7 분, 스탠딩 - 1 시간 32 분, 앉아있기 - 5 시간 10 분, 숙면 - 7 시간 15 분, 휴식 - 15 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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