2018년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
132.9 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 39.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 28일:
|
3361 kcal
|
지방: 145.39g | 단백질: 217.61g | 탄수화물: 148.25g.
아침 식사: Egg, BodyLab Liquid Gold, Bananas , Kale , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. 점심 식사: Ken's Steak House Italian Dressing and Marinade, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Wal-Mart Tilapia Fillets, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Mezzetta Imported Golden Greek Peperoncini. 저녁 식사: New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale, Baked or Broiled Salmon, Coors Light Beer (Bottle), Archer Farms Chicken Parmesan Chicken Breast, Uno Chicago Grill Caesar Side Salad, Buffalo Wild Wings Chicken Wings (1), Bonefish Grill Fried Calamari, Samuel Adams Octoberfest Beer, Dogfish Head 60 Minute IPA, Caesar Salad with Romaine. 더보기
|
주 5.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|