2018년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 28일:
|
2193 kcal
|
지방: 82.36g | 단백질: 185.93g | 탄수화물: 176.82g.
아침 식사: Campina Сливки Порционные, Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Аланталь Сыр Легкий 17%, La Paulina Сыр Гауда, Наш Хлеб Хлеб из Пророщенного Зерна Бездрожжевой, Шампиньоны Тушеные, Жареное Яйцо. 점심 식사: Sporty Протеиновое Печенье, Healthy Food Паровые Котлеты из Индейки, Мистраль Гречка Отварная. 저녁 식사: Хэлси Фуд Удон с Курицей, Своя Компания Суши с Лососем. 간식/기타: Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Макдоналдс Капучино (0,2 L), Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис" , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. 더보기
|
|
2438 kcal
|
운동:
출근 - 5 시간, 헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|