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昨天早餐防彈咖啡
午餐自助餐
晚餐烏魚+辣雞翅+蜜肉乾+鹹酥雞（晚上11點）
今早沒有尿酮
氣酮0.11%
體重65.8
體脂肪34.3
內臟脂肪7
骨骼肌肉25.3
身體年齡49
基礎代謝1348
BMI 24.6
今早要來去爬山了🧗♀️
加油💪，誰叫我昨晚貪吃
爬完大坑9+6號步道後
體重65.4
體脂肪32
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.8
身體年齡48
基礎代謝1351
BMI 24.5
運動完後飯前血糖85
今天早餐防彈咖啡
中午麥當勞炸雞腿+雞塊+雞翅
晚餐家裡煎魚+炒青菜+滷海帶+2口米糕
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65.4 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 28일:
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1359 kcal
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지방: 105.08g | 단백질: 57.43g | 탄수화물: 51.02g.
아침 식사: 防彈咖啡. 점심 식사: 麥當勞 (McDonald's) 無骨雞腿排. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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