2018년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 28일:
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2031 kcal
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지방: 86.47g | 단백질: 60.48g | 탄수화물: 253.58g.
아침 식사: Margarine, Kingsmill Crumpet, Kingsmill Crumpet, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Margarine. 점심 식사: Pepsi Diet Pepsi (Can), Co-Op Curly Fries, Dulano Smoked Bavarian Ham, Mayonnaise, Asda White Baps (Large). 저녁 식사: Oppo Salted Caramel Ice Cream, Sainsbury's Cheddar Cheese, Margarine, Tesco Cheese & Onion Quiche, Coleslaw, Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Baked Potato (Peel Eaten). 간식/기타: Pepsi Diet Pepsi (Can), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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3127 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 8 분, 운전 - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간, 샤워 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 42 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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