2018년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 28일:
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1027 kcal
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지방: 35.27g | 단백질: 103.36g | 탄수화물: 76.51g.
아침 식사: Plus Vita Pão Light 12 Grãos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Ovo Frito, Growth Supplements Whey Protein Basic, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 점심 식사: Açúcar Mascavo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Growth Supplements Whey Protein Basic, Farelo de Trigo (Bruto), Ovo Mexido, Gomes da Costa Sardinha em Óleo. 간식/기타: Kellogg's Torrada Integral. 더보기
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2321 kcal
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운동:
AEJ Caminhada - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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