dluisy님의 저널, 2018년 04월 28일

2018년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
102.2 kg 지금까지 감소한: 17.3 kg.    남은양: 2.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 28일:
1806 kcal 지방: 76.75g | 단백질: 70.37g | 탄수화물: 193.24g.   아침 식사: Qualitá Torta de Frango com Requeijão, Batavo Iogurte Grego Morango, Mamão Formosa. 저녁 식사: Kibon Sorvete Napolitano, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bolo de Milho, Mexerica, Perdigão Linguiça Suína, Campo Largo Suco de Uva Integral, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. 간식/기타: Sadia Torta de Frango com Palmito, Milho e Catupiry, Mexerica. 더보기
2511 kcal 운동: 휴식 - 18 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
주 4.9 kg 감소하기

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