2018년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132.6 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 28일:
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1397 kcal
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지방: 53.32g | 단백질: 106.20g | 탄수화물: 122.45g.
아침 식사: Pastavilla Napoliten Makarna Sosu Ert, Spagetti, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. 저녁 식사: Kızarmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Ciğer, Tarhana Çorbası. 간식/기타: Limon, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yağsız Sade Yoğurt. 더보기
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3977 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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