mjmaxson님의 저널, 2012년 07월 9일

2012년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

113 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 20.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 9일:

1520 kcal

지방: 48.32g | 단백질: 93.79g | 탄수화물: 173.35g. 아침 식사: Egg, Superlife Wholemeal Bread. 점심 식사: Sliced Peaches, Cottage cheese. 저녁 식사: green beans, Mashed Potato (from Dry), chicken strips. 간식/기타: Cafe Mocha with Whipped Cream (Venti). 더보기

3405 kcal

운동: 스키 (크로스 컨트리) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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