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need ideas on how to shake up my eating plan
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69.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 28일:
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1138 kcal
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지방: 64.92g | 단백질: 35.53g | 탄수화물: 106.99g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Future Life Smart Oats, Bananas. 저녁 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Cooked Spinach (from Fresh), Pork Chop. 간식/기타: Cadbury Dairy Milk Oreo, Prawn Crackers, Woolworths Fruit Cocktail 100% Juice Blend, Chocolate Wafers. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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