2018년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 28일:
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3462 kcal
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지방: 109.60g | 단백질: 159.29g | 탄수화물: 464.93g.
아침 식사: Kania Würzige Remoulade, Milbona Quark Magerstufe, Quark Magerstufe, Zarte Haferflocken , Lovilio Mozzarella Gerieben, Freshona Ananas Scheiben, Lidl Dürüm, Freshona Tomatenmark, Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, gurke, Kartoffeln, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milbona Quark Magerstufe. 더보기
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3162 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간 10 분, 샤워 - 20 분, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 스탠딩 - 4 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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