2018년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 27일:
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1697 kcal
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지방: 59.04g | 단백질: 49.08g | 탄수화물: 241.96g.
아침 식사: Tapioca de Queijo, Bauducco Colomba Pascal, Café com Leite Desnatado, Rainha Mel de Abelha, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa. 점심 식사: Natural One Suco de Limão Integral, Salada de Macarrão com Atum. 저녁 식사: Queijo Coalho, Pullman Pão de Forma Artesano, Café com Leite Desnatado, Bauducco Colomba Pascal. 간식/기타: Bauducco Colomba Pascal. 더보기
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2934 kcal
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운동:
공부 - 1 시간, 교육 - 8 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 휴식 - 6 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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