2018년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 27일:
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1788 kcal
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지방: 92.30g | 단백질: 88.04g | 탄수화물: 149.78g.
아침 식사: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Eggland's Best Large Grade A Eggs, Egg, Mission Foods White Corn Tortilla. 점심 식사: Thin Crust Pizza with Meat, Planters Trail Mix Nut & Chocolate. 저녁 식사: Hill Country Fare Butter, Sour Dough Roll, Luzianne Sweetened Iced Tea, Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Potato French Fries, Cooked Green String Beans with Tomatoes (Fat Not Added in Cooking), Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat) . 간식/기타: Kraft Cool Whip, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Cuties Mandarin Orange. 더보기
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2669 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 56 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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